Förberedande inför Match (Fys)
Fre 13 dec, 17:15-18:00
Omklädningsrummet
Samling: 17:05Vi kör väldigt lätt pass idag för eran skull så ni kan prestera på topp inför söndagens match! KROSSA!!!
Vi kommer köra:
1. Uppvärmning
2. Korta sprinter (3 sets)
3. Korta Sidleds sprinter (1 set)
4. Box jumps (3 set)
5. Depth jumps (3 set)
6. Explosiva armhävningar (3 set)
7. Rörlighet
detta kör vi för att stimulera kroppens nervsystem så att ni är förberedda och redo för helgens aktiviteter
Vi kommer köra:
1. Uppvärmning
2. Korta sprinter (3 sets)
3. Korta Sidleds sprinter (1 set)
4. Box jumps (3 set)
5. Depth jumps (3 set)
6. Explosiva armhävningar (3 set)
7. Rörlighet
detta kör vi för att stimulera kroppens nervsystem så att ni är förberedda och redo för helgens aktiviteter
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
