Fotbollsträning

OBS FOTBOLLSSKOR ,KONSTGRÄS.

Fokus: spel på rättvänd spelare i maxlöpning , passningsspel.

Träningsinnehåll:

Uppvärmning: jogg , löpstegebana ,knäkontroll.

Pass på yta , tre färger ,två tillslag.

Spelvändsövning 3x4 min.

Spel genom mittzon ( två tillslag tillsammans på två spelare)
3x4 min.

Spel med mittzon , får bara använda två tillslag och spela sig genom mittzon , fokus söka egen rättvänd spelare i maxfart in i anfallande zon.
15 min.

Avslutsövning:
5 min från vänster , 5 min från höger.
Driva utmana med fart och riktningsförändring och skott i steget.

Spel ca 25 min.

Nerjogg.

Tag gärna med återhämtningsmål.