Futsal

Tag gärna något ätbart( frukt,drickyoghurt ,smörgås mm) att ta efter träning för bra återhämtning

Fokus: komma till avslut / avslut.
passningstempo.
Träningsinnehåll:
Uppvärmning:
Jogg , knäkontroll , löpstegebana.

Spel med jokrar 3x3 min mindre spelyta.

4x3 min avslut med rotation mellan kant och forward ,pass via back och forward.

3x3 min engelsmannen.

2x5 min avslutsövning , längre löpning pass tillbaka och avslut.
Från vänster och höger.

Spel 2x20 min ( Fokus , position ,löpning utan boll , spelbarhet)
Eventuellt amerikanska straffar.
( Driva från mittpunkt )
Nerjogg.